반응형 노화방지1 노화방지에 좋은 식품 3가지 누구나 젊어보이고 싶은 욕망이 있을 것이다. 하지만 세월 앞에서는 장사없다고 했던가.. 아무리 관리를 한다고 해도 자연스럽게 노화현상이 나타난다. 그렇다면 우리 몸 속 세포들은 어떻게 늙어갈까? 바로 활성산소라는 물질때문인데 이것이 모든 질병 및 노화의 원인이 된다고 한다. 따라서 평소 항산화제가 풍부한 음식을 섭취한다면 보다 건강한 삶을 살 수 있지 않을까? 그럼 지금부터 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 항산화 식품 3가지를 알아보자. 1. 브로콜리 브로콜리는 미국 국립암연구소가 선정한 최고의 암 예방식품이자 슈퍼푸드다. 비타민C 함유량이 레몬의 2배 이상이고 각종 미네랄과 식이섬유가 풍부하여 항암효과가 뛰어나다. 뿐만 아니라 설포라판이라는 성분이 함유되어 있어 염증 억제 작용을 하고 면역력 강화에도 .. 2022. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
