반응형 이너뷰티1 건강한 이너뷰티를 위한 관리법 이너뷰티란 장건강, 피부건강 등 몸 속을 건강을 관리한다는 의미다. 내부란 의미의 inner 와 아름다움의 beauty 가 합쳐진 합성어이다. 건강한 피부와 머릿결 등 속건강을 챙기기 위한 이너뷰티 관리법은 어떻게 하는 것인지 정리해보자. 내부 건강을 위해서는 식습관과 생활습관을 개선해야한다. 매일 꾸준히 수분섭취와 틈날 때마다 진행하는 스트레칭, 건강한 식품을 섭취하는 방법으로 이너뷰티를 챙길 수 있다. 매일 아침 기상하자마자 미지근한 물 한잔 마시는 습관으로도 몸 속의 노폐물 배출과 피부를 말게 해줄 수 있다. 스트레칭은 몸의 유연성을 높이고 장기기능을 촉진시켜 혈액순환과 스트레스 해소에도 많은 효과가 있다. 이너뷰티를 챙길 수 있는 영양 가득한 간식으로 아몬드를 매일 챙겨 먹는 것도 한 방법이다. .. 2022. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
